co pod

[...] zjadaną dziennie WW mimo to wysoka nie jest więc powinno być ciekawie. Na pewno jelita będą miały chwilowe odpoczynki. Brak codziennie zapychania się od rana do wieczora pod korek. Mam nadzieję że wrażliwość insulinowa też na tym skorzysta :-) No nic ale wyjdę z tym na tarczy albo z tarczą :-) Rotację będą w skali tygodnia serio sporo ale [...]

[...] wściekł i to tak serio. Najgorsze co może się zdarzyć to kontuzja, na dodatek trening zrobiony do połowy to jak seks w gumce. No cóż. Jutro idę na 1.5h do fizjo który ma pod swoją opieką cały klub AZS Częstochowa - siatkarze. Więc coś tam o kontuzjach, łokciach tenisisty i golfisty pewnie wie %-) Mam nadzieję że szybko pomoże. Dodatkowo idę [...]

[...] gt 5.0l 460hp automat z 2019r będę miał go na sell z symbolicznym przebiegiem Vetty zostawiam narazie na sezon. A na codzień śmigam CLK 5.0L V8 mam go z sentymentu. Jakbyś chciał którą vette to będę sprzedawał pod koniec tego roku jedną sztukę. A mustanga naprawiam, chwilkę pośmigam z dwa miechy i też na sell leci od razu bo kasa potrzebna :-l

[...] w kieszeń :-) Dla mnie jedzenie jest ultra ważne i nie żartuję. Miskę trzymam na 100%. Wole raz na 2/3 tygodnie jeden posiłek dodać ekstra 1500kcal i objeść się dziadostwa pod korek niż "trzymać makro" jak co po niektórzy a codziennie wpada coś raz czy dwa nie liczonego. U mnie takie wyjście gdzieś z Martą te x2 na miesiąc starcza w [...]

[...] to 80g ww, piers z kurczaka 250g to 50g bialka nwm z serka lekkiego nie licza tluszczu, czy z orzechow bialka.... inni liczą niby w aplikacji. ale wlasnie wybieraja produkty podane przez trenera i patrza na makro na posilek liczac podobnie jak wyzej ale w apce. w sensie posilek 50b 10t 80ww to kura + 10 oliwy i ryz. i tez nie biora pod uwage ze [...]

[...] że coś jest błędem, jeśli jest to stałe, niezmienne. Błąd to licznie raz tak, raz tak. no dokładnie stałe nie zmienne ;) tym bardziej że większość z nas je codziennie bardzo podobnie też liczę tylko białko zwierzęce a licząc też roślinne to jak np na masie miałem przykładowo 850g węgli to miałem go dużo więcej jak teraz gdy mam węgli 300g ale [...]

[...] uwierzycie ,ale brat w polsce remontowal cos w domu i przyokazji remontowal moj stary pokuj ,znalazl przy zrywce boazeri ,propa polskiego apteczniaka 25 mg na ml, powiedzialem zeby go wyslal ,mysle wiec co zrobic ,zatrzymac jako antyk czy moze wbic, moze pod wplywem lat mysle 12stu, powstal efekt smermentowani i wzmocnienia substancji czynnej hmm

wiesz jak to jest cala klasa konfidentow i 2 bioracych i tylko wiesz, no co tam jak sesja bo zaraz Cie pod*******a, albo lataja po szkole i ten to sie kuje tylko lac w ****e takich Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-02-12 19:01:44 Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-02-12 19:02:00

Uważam, że od tego typu informacji jest w związku komisja dyscyplinarna i Zarząd PZKFiTS i to ona decyduje o tym czy podawać takowe informacę publicznie tak jak w sądach to sądy decyduja o podanie informacji np. w prasie!!! o danej sprawie dlaczego bo istnieje jeszcze forma odwoławcza...i nie zapadła jeszcze decyzja o zawieszeniu...chyba ,że [...]

Musisz najpierw wyliczyc zapotrzebowanie kcal i ulozyc pod nie diete, bez niej nie bedziesz w stanie jesc dziennie tego samego zapotrzebowania a wziazku z tym nie bedziesz w stanie pozniej dokonywac zmian w gore lub w dol. Ew sprobuj poki co jesc zdrowiej i cwiczyc, na pewno przz jakis czas przyniesie to efekt, jezeli przestanie to przynosic [...]

[...] całości żeby nie robić syfu na forum). Co o tym sądzicie? Jest to split i to 6 dni w tygodniu czyli masakra Nie dla ciebie Co jest nie tak? Co byście zmienili (biorąc pod uwagę mój brak stażu). Przy braku starzu lepsze bedzie ACT!! Chcę zrobić masę w ten sposób: 6 tygodni taki plan, potem 4 tygodnie regeneracyjny (jeszcze nie ułożony) [...]

u mnie aspargin po 7,60:) ale co do zawartosci Mg i K to zauwazcie ze bierzemy pod uwage ilość jonów pierwiastka, wiec bedzie ich mniej niz 36/100mg. pzdr:)

[...] kino, ale bez tragedii oraz upadku:) Waszym zdaniem rolki można zastopic sesje cario czy raczej tylko jako dodatkowa aktywnośc?? Ja osobiscie po 20-30min czyłem zmeczenie oraz wyższe tetno:P Dzis pod wieczór trening nóg i potem cheat :) Naleśniki z nutellą + lody oraz pewnie czekolada, to chodzi mi po głowie potem już tylko czysto aż do urlopu.

[...] gdzie ludzie rozmawiali o cenach kto w jakim rejonie polski ma za ile i co:) co do diety nie rozpisze dokladnie btw,jem posilki ktor sa na sfd w dziale odzywianie,robie je pod siebie, pod to ile moge zjesc, bo nie zawsze wcisne w sibie tyle posilkow ile trzeba,poprostu nie jestem w stanie zjesc powiedzmy 6 posilkow. ale odrzucilem pieczywo, [...]

@obliques: pod SAA to daje sie grubo ponad 3g bialka A z tym to różnie... Czytam dość intensywnie dział doping i często można przeczytać opinie że 2.5 max 3.5g białka na kuracji. Nie ma co przesadzać, bo powyżej za bardzo zakwasza się organizm. Zresztą najlepiej niech każdy sam na sobie przekona się ile jest w stanie wchłonąć białka. Jak w nocy [...]

Z tego co pamiętam to jest dawkowanie na dobe. Jeżelibyś chciał dawać pod względem okresu półtrwania to byś musiał co 2-3 godziny wrzucać 15mg.

Ja tez nie rozumiem co rozumiesz pod pojeciem "pierwotna postac sztuk walki". Samuraje uczyli sie Jiu-Jitsu, ktore zawieralo m.in. obrone przed katana i innymi "sredniowiecznymi" narzedziami. Mamy do tego wracac? I tak jak na aikido uczyc sie obrony przed ciosem nozem zadawanym... z gory? Jezeli cwiczymy cos, co ma sluzyc [...]

[...] dietetycznie całkiem ok. Miałam problem ze šniadaniem i to ledwo zjadłam, potem było całkiem ok. Nic ciekawego sie wiecej nie działo wiec nie mam co za duzo pisac. Pewnie podsumowanie tygodnia podam pod wieczör, bo od rana goście i juz dzis musze sobie przygotowac rozpiske. Jedyna zaliczona dzis wtopa to dodanie kwasku cytrynowego do obiadu [...]

zalezy co rozumemy pod pojeciem poza miastem :) bo u mnie to odleglosc 3 km tylko:-) nie będę się wypowiadał %-)

zalezy co rozumemy pod pojeciem poza miastem :) bo u mnie to odleglosc 3 km tylko:-) nie będę się wypowiadał %-) w sam raz zeby dobiec do lasu i go poogladac%)